Массаж при отеках ног

Массаж ног при отеках ног
Отек - очень распространенная проблема среди беременных женщин, но она может быть у всех, у кого есть проблемы с жидкостью, попавшей в ткани организма. Человеческое тело предназначено для устранения избыточной жидкости, но есть ряд вещей, которые могут вызвать задержку и отек воды: заболевание почек, повреждение печени и сердечные заболевания. Массаж при отеках - один из лучших способов облегчить проблемы с отеками.

Если вы замечена припухлость в ногах и лодыжках (наиболее распространенные места для отека), можно попробовать массаж. Этот массаж не будет касаться основной причины проблемы, но это может помочь слить часть жидкости с ног и лодыжек, а также уменьшить припухлость. Для действительно эффективных результатов нужно проводить массаж при отечности у профессионала. Тем не менее можно попробовать несколько из следующих методов для самомассажа или попросите массажа друга/партнера/супруга.

Многие проблемы с отеком являются результатом проблем с лимфатической системой. Чтобы сделать массаж более эффективным, нужно понимать, как работает лимфатическая система и где находятся ее пути.

Правильно эффективный массаж при отеках ног должен занимать не менее 20-30 минут, но результат можно не сразу увидеть. Будет некоторый дренаж жидкости, поэтому набухание опустится. Однако отек не исчезнет в одночасье. Желательно делать регулярные сессии массажа, чтобы полностью справиться с отечностью.

Необходимо помнить, что упражнения - одна из лучших вещей, которые можно сделать, чтобы справиться с отеком. Регулярное массажное упражнение увеличивает циркуляцию крови и
предотвращает объединение крови и жидкости в ногах.