Зачем ребенку массаж?
Для ребенка массаж является необходимым условием правильного развития. На Востоке его начинают делать с 3 дней. Он улучшает кровоток и стимулирует развитие головного мозга, появление двигательных рефлексов.
Но ведь ребенок родился здоровым, зачем стимуляция? Ни одни родители не могут обеспечить идеальные условия для развития детей: воздух грязный, питание неполноценное, вода не содержит необходимые микроэлементы и др. В этом случае массаж точечно активирует важные процессы в организме. Он эффективен в любом возрасте для здоровых и не совсем детей.
Ребенку с года массаж назначают для достижения следующего эффекта:
для дошкольников – повышение рефлексов, качества сна, уменьшение нервного напряжения;
для младших школьников – улучшение памяти, профилактика сколиоза, повышение успеваемости, концентрации внимания.
При воздействии на малыша следует учитывать, что не все системы в организме развиты окончательно. Например, месячному ребенку запрещено массажировать шею.
Как делать?
Многие методики достаточно просты и могут быть освоены родителями самостоятельно. Однако важно, чтобы специалист показал, как выполнять все движения.
Основные правила детского массажа:
начинают делать с 3 недель;
специальные виды массажа назначаются только педиатром;
длительность курса – 8-10 дней;
между курсами делают перерывы на 7-10 дней;
продолжительность воздействия – 20-60 минут.
Часто рекомендуют реабилитационный детский массаж совмещать с домашним. Для этого требуются:
ровная твердая поверхность;
проветренное помещение;
массажное масло;
приятная музыка;
отвлекающие игрушки.
Все прикосновения должны доставлять ребенку удовольствие. Если он не расположен к массажу, то манипуляции следует отложить на пару часов.
Лимфодренажный массаж
Лимфатическая система ответственна за вывод вредных компонентов из организма. Специальная методика массажа ускоряет обмен веществ, обеспечивая выведение вредных веществ и коррекцию веса. Процедуру проводят раз в неделю только в специализированных центрах. Легкие плавные движения разогревают ткани и ускоряют ток лимфы в 8 раз. Механическое воздействие начинается только после разогрева. В домашних условиях допустимо использовать специальные аппараты.
Лимфодренажный массаж лица
Большая часть лимфоузлов находится на шеи и нижней части лица. Их правильная работа обеспечит высокие защитные функции организма и повысит иммунитет. Результат воздействия:
уменьшение припухлости и мешков под глазами;
ликвидация второго подбородка;
подтягивается контур лица;
уменьшение мелких и мимических морщин;
налаживание водно-солевого баланса.
Перед началом требуется распарить лицо с помощью травяной ванночки и смазать его кремом. Механическое воздействие выполняют подушечками пальцев в направлении тока лимфы: от темени за уши, от центра к контурам. Все движения повторяют несколько раз.
Лимфодренажный массаж ног
Низкая физическая активность, стресс и тесная одежда становится причиной застоя лимфы в ногах. Массаж назначают для профилактики лимфостаза и варикоза. Он позволяет:
снять отечность;
уменьшить сухость кожи;
расщепить жировые отложения;
удалить спазм сосудов;
устранить целлюлитные отложения;
поддержать мышечный тонус.
Воздействия могут быть поверхностными или глубокими. Делают движения от щиколоток к коленям, от колен к бедру по всей поверхности, от бедра к паху. Силу надавливания повышают постепенно.
Лимфодренажный массаж тела
Лимфодренажный массаж для всего тела назначают для достижения следующего эффекта:
повышение иммунитета;
профилактика лимфостаза;
нормализация работы внутренних органов.
Достаточно выполнять его раз в неделю. Воздействие происходит на грудную клетку, живот и спину.