Эффективность
В период беременности организм испытывает максимальные нагрузки, происходят большие изменения. Появляется не только физический, но и душевный дискомфорт из-за перестройки гормонального фона. В это время нежелательно принимать медикаментозные средства, включая обезболивающие. Правильные манипуляции позволят поддержать хорошее настроение и самочувствие.
Направленность массажа:
снятие боли в ногах, спине;
уменьшение риска варикозного расширения вен;
улучшение циркуляции;
предотвращение растяжек;
повышение упругости кожи;
снятие отеков;
исключение депрессии, уменьшение раздражительности;
подготовка к родам.
Особенности
При выборе методики важно учитывать особенности положения женщины:
Исключить надавливания, все манипуляции делают расслабленной рукой снизу вверх.
Поглаживания спины, конечностей, ягодиц должны быть медленными, но ритмичными.
Растирания только медленные.
Вибрация создается пальцами.
Полностью исключают «разминание».
Живот массировать нельзя. Только сама женщина может его слегка поглаживать.
Длительность ограничена 30-40 минутами.
Не стоит путать легкие поглаживания близких с массажем. Последний должен выполнять только профессионал, чтобы не причинить вред женщине и будущему ребенку.